南瓜的营养功效 南瓜的营养吃法( 二 )


3、蒸好的南瓜晾凉一会 , 挂上面糊 。裹上面包糠 , 入锅炸至金黄即可 。
4、出锅的南瓜条 , 可以直接吃 , 也可以蘸酱吃 , 总之 , 按照自己的口味来就行!
五、南瓜奶酪蛋糕 1、把室温软化的奶油奶酪 , 融化的黄油、蛋黄、熟的南瓜泥放一起 , 用搅拌器打均匀 。
2、蛋白打至湿性和中性发泡之间 , 和奶酪糊拌均匀 。
3、倒入烤碗里面 , 把烤碗放进烤盘里 , 烤盘加凉水 , 烤箱预热140度 , 蒸烤50分钟 。
六、南瓜山药粥 1、把南瓜、山药去皮切块 , 放入锅里烧开 。
2、加入洗净的小米 , 再用大火烧开 。
3、转小火闷煮20分钟直至粥变得粘稠 。
4、加入枸杞 , 关火盖盖子用余温闷煮片刻就可以了 。

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