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健身房里练背阔肌的器械叫什么：
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杠铃俯身划船；
或
组合健身器俯身划船 。
健身房做一些锻炼背部器械的时候感觉背部有一根筋会疼：
久了没有运动会出现这种情况，运动强度大也会，还有如果长时间都有这种情况，建议去检查一下
健身房里怎样练背才能练出完美的倒三角？：
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健身房练背的主要动作及其动作要领：
1，引体向上：引体向上胸部要微向上挺，否则你手臂发力多，头向上看拉的话不一定要全程但手臂下降到130°起码，90度还是太小了，做90°的比较多 。
2，器械下拉，器械下拉做成下压的太多，不要直接手臂拉下来，也不要人向后太多，挺胸，人朝后20到30°就行，收紧背部，拉下来往胸口啦，感觉后下的样子 。肘往背部的方向 肘和背肌在一个运动轨迹
3，坐姿划船， 这个动作主要也是要收紧，挺胸，往背后做划船动作，看见很多人用手臂啦到胸那，手肘完全变形 。
4， 杠铃划船，很多就是没有直腰，和曲腿 。这个也要注意，不直腰，腰部容易受伤，不曲腿，下半身压力会很大 。
5，硬拉，硬拉其实还是做曲腿 ，直腿的话对大腿受力很多，股二头肌，一般是做曲腿，如果你是要练下背 。
6，哑铃划船，哑铃划船的话，主要是肘部向后，不是三角肌动，三角肌其实不发力，我看很多人做的三角肌发力太多，或者肘部是向上，做的弧线是向上，都是练肩部多了 。
引体向上与下拉侧重背部宽度，划船动作侧重背部厚度，只要动作按要求做到位，背部就有了宽度与厚度，倒三角就等于宽度加厚度！
【健身房练背的器械及动作要领，健身器材名称及图片】我想知道在健身房如何合理的用器械训练肩背胳膊的肌肉：
举杠铃 哑铃 引体向上 卧推
肩部 做板凳上 杠铃练习，哑铃练习 哑铃飞鸟 以及用类似双杠撑 。
背部 杠铃划船 引体向上 拉力器下拉那个 坐姿横拉那个 手放板凳上 单手划船
胸部 卧推两种 平着推 斜着推 哑铃推 大拉力架 夹胸，俯卧撑 等等 。
胳膊 就是 杠铃 哑铃 之类的， 一般健身房都有教练教的
虚心学习就可以了
我想瘦背用什么样子的健身器材：
您好，我是健身教练，您想要瘦背建议您选择高位下拉器配合慢跑大于40分钟来进行训练，效果比较明显 。
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