跑完步可以喝水，但不要一次性喝太多水，要以喝温开水为主，通常顿服50-80ml，分次顿服即可 。因人在剧烈运动后往往会大量的出汗，蒸发散热还会带走血液中的盐分，但此时如马上喝大量的水会增加汗液的排出，促使体内盐分损失更多，会加重离子失调和酸碱平衡紊乱，同时一次性饮水量多还会增加血液循环的量，从而加重本来就已经加重的心脏负荷 。因此，在剧烈运动后是不可以马上喝水的，应休息10-15分钟后饮水最为适宜，小口饮用温开水，而不要大口剧烈喝水 。
【跑完步可以喝水吗?喝多少水合适? 跑完步可以喝水吗？】
推荐阅读
- 信用卡还上多久可以刷出来
- 女孩说你可以追我什么意思啊？
- 新鲜杨梅可以泡酒吗
- 高考失利可以复读吗? 高考失利能复读吗？
- 蚊香液过期了还可以用吗？
- 公积金贷款可以提前还款吗有违约金吗 公积金贷款可以提前还款吗
- 1挡起步需要油门吗 1挡起步时需要踩刹车吗
- 网课的好处与坏处 网课的好处
- 每个人都有死穴，尤其在爱情方面，12星座都有哪些爱情禁区不可以碰？
- 本人属兔，炉中火命，五行缺水，请问买6楼可以吗？请高人指教。