【红米有什么功效和作用 红米功效和作用介绍】
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1、红米主要是指通过大米发酵制作而成的一种红色的米类 ， 也要做红曲霉 。这种红米中含有非常丰富的矿物质，比如说锌离子、铜离子、铁离子等，含有的钙离子要比普通的大米要高很多 ， 还含有丰富的胡萝卜素和多种微量元素 。
2、适量的吃这种红米可以有效的防癌、抗癌，并且可以延缓机体衰老，起到保肝、护肝的作用 ， 能够促进神经系统的发育，预防老年痴呆 。
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