文章插图
1、青椒经常食用可以保护脑血管,缓解血管压力 ， 平时膳食中要多吃些青椒 。
2、柚子可降低血液黏滞度，减少血栓形成,对脑血管疾病有较好的预防作用 。
3、蓝莓可以预防血栓的形成,减少脑动脉硬化的发生 。
4、当大脑出现供血不足的时候 ， 离开繁杂的环境可以到人少而开阔的户外呼吸新鲜空气，进行深呼吸和缓慢呼气，可以增加肺活量和改善大脑的血液循环 。
【保护大脑的五种措施 保护大脑的五种措施分享】5、燕麦纤能预防和治疗由高血脂症引起的心脑血管疾病 。可以防止动脉硬化的粥样斑块形成 ， 多吃一些对大脑是有好处的 。
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