惊蛰吃什么惊蛰饮食注意什么 _惊蛰饮食注意什么

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惊蛰吃梨、蜂蜜、韭菜、春笋、芹菜、空心菜、枸杞、菠菜、甘蔗等。因为惊蛰后，天气将明显变暖。多吃这些清淡的食物有助于自身的新陈代谢，避免我们的身体出现毛病的可能。
惊蛰吃什么

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【惊蛰吃什么惊蛰饮食注意什么】梨
一般在惊蛰大家都会选择吃梨，因为惊蛰时节，气温还是偏低和干燥，因此在春天还应多吃生津润肺的食物。梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
蜂蜜
春季干燥，要想滋阴润肺喝点蜂蜜水乃上选。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍。