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预防疾病防病治病主要通过身体调试、日常保健2个方面来对抗衰老 。
身体调试 不同的季节有不同的养生方法 。根据四季的变化来调理生活和起居，顺应天时物候变化是养生法的一个重要内容 。例如，春养肝、夏养心、秋养肺、冬宜养肾 。
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日常保健 平时生活中应该勤换衣物勤洗澡 ， 增强皮肤抵抗力和预防皮肤?。剐蜗罂雌鹄锤衲昵?。夜间刷牙、保持良好的排便习惯、不轻易染发烫发、注意休息和营养，增强锻炼 。
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