【夏天坐月子注意事项教你清清爽爽坐月子】习惯篇,新妈咪在坐月子时，需要调整一些生活习惯，这样才有利于身体恢复和宝贝健康 。1、自然分娩的新妈咪，分娩后2～5天便可洗澡，洗澡最好采用淋浴 。时间不宜过长，每次5～10分钟，水温调至34℃～36℃ 。淋浴后，一定要把身体擦干，以免着凉 。洗头后，不要使用吹风机，最好的方法就是自然风干 。餐后要漱口，睡前刷牙 。2、新妈咪需要一定时间适应新的生活，因此月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望，这样可以避免人多使室内空气污浊 。3、产后擦洗会阴每天至少两次，大便后加洗1次 。特别是炎热的夏天，如不注意清洁，很容易导致伤口感染 。新妈咪可以用棉球蘸无菌清水或生理盐水，有条件时用1/2000新洁尔灭溶液或聚维酮碘溶液擦拭外阴，先擦阴阜及两侧阴唇，最后擦肛门，不可由肛门开始向前擦，擦洗后换上消毒的会阴垫 。躺卧时，应卧向伤口的对侧，如会阴伤口在左侧，应向右侧卧，以防恶露流入伤口，增加感染机会 。4、月子妈咪应该每天保证8～10个小时的睡眠时间 。即使夜里因为宝贝吃奶或者哭闹，无法睡好，白天也要趁宝贝睡觉的时候抓紧时间休息 。5、如果感觉太热，无法入睡，可以使用草席或者亚麻席，这样即使开空调也不会太冷 。席子每天要用温水擦洗，保持清洁卫生 。
注意事项
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