9、泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等 。 其味甘， 性平， 有补中益气、养肾生精功效 。 对调节性功能有较好的作用 。 泥鳅中含一种特殊蛋白质， 有促进精子形成作用 。 成年男子常食泥鳅可滋补强身 。
10、牡蛎
牡蛎又称蛎蛤、蚝子 。 含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素 。 其味咸， 性微寒， 有滋阴潜阳、补肾涩精功效 。 男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量 。 对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果 。
结语：从上文可以得出， 造成男子精子质量低的原因有很多的， 其中高温就是最直接的一个， 所以男性朋友们现在一定要保护好， 稍不注意就会影响生育的哦 。 平时多吃一些绿色蔬菜、不要总是玩手机等有辐射的电子产品， 再吃一些能够提高精子质量的食物， 这样才是最好的 。
推荐阅读
- 这里太虚竟导致女人胸变小
- 文案起源及超级广告语策划
- 智商问题 男性普遍比女性智商低是真的吗
- 中国排名第一的面粉有哪些 中国排名第一的面粉
- 福字中国结怎么画
- 杜特尔特称优先采购中国或俄罗斯疫苗
- 世界上有没有美人鱼 中国真的捕捞到美人鱼了吗
- 中国城市的特殊美称 城市美称
- 中国国航怎么样(国航招飞靠谱吗)
- 手机怎么使用短信查询中国移动的话费和流量详情技术提升了吗