荸荠
荸荠煮熟可作水果食用， 具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效， 可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症， 与莲藕榨汁共饮效果更佳 。
大枣
大枣能养胃和脾、益气生津， 有润心肺、补五脏、疗肠癖、治虚损等功效 。 中医常用其治疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症， 是一味用途广泛的滋补良药 。
但需要注意的是， 食用新鲜果蔬一定要适量， 过食或暴食都会影响身体健康 。 再有， 新鲜水果含糖量较高， 老年人及心脑血管疾病患者尤须慎食 。
【秋燥伤身 中医馆5招防便秘】结语：养生防秋燥不妨多吃这些水果吧， 既满足你的口腹之欲又能清热去火哦~同时再从生活习惯入手， 相信这个秋季你一定不会有便宜秘困扰！
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