髋外肌位于骨盆外，主要有臀大肌、臀中肌、臀小肌和闭孔外肌 。大腿肌分为前、内、后三群，分别位于股部的前面、内侧面和后面 。前群有股四头肌和缝匠肌 。内群位于大腿内侧，有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌和股薄肌等 。后群包括外侧的股二头肌和内侧的半腱肌、半膜肌 。小腿肌可分为前、外、后三群 。足肌可分为背肌与足底肌 。
参考资料来源：百度百科-肌肉组织
参考资料来源：百度百科-三角肌
参考资料来源：百度百科-肱三头肌
参考资料来源：百度百科-肱二头肌
既属于腹肌又属于髋肌的是臀肌 。臀部是腰与腿的结合部，骨架是由两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外面附着有肥厚宽大的臀大肌、臀中肌和臀小肌以及相对体积较小的梨状肌 。臀的形态向后倾，其上缘为髂嵴，下界为臀沟 。人体正立时，整个臀部呈方形，两侧臀窝显著 。
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