胡健波分析道：“这位老人多年来习惯了一个人生活，无法融入外界社会 。当一切正常时，他还可以维持一个比较平稳的心理状态，但一旦有意外打破了这种平衡，由于缺乏来自家庭成员的情感支持，就容易出现自我评价下降，甚至萌生轻生的念头 。”
他发现，韩大爷聊天的话题总是停留在儿子小时候，很少谈他在美国的近况，从而撬开了父子沟通的症结所在 。
儿子觉得老爸对国外的环境不了解，也就慢慢不再分享自己的工作和生活，每天通话内容极其有限 。有时候韩大爷敞开心扉挑起某个话题，儿子没说几句就匆忙去加班、陪孩子了 。
“本来他们在空间距离上就隔得远，如果没有高质量的有效交流，老人越来越没有参与感，自然无法肯定自己的价值 。”
胡健波事后建议儿子，不要让空间距离隔绝了心理距离，尝试改变和老人的沟通方式，多多分享生活中正向的事情，肯定老人对家庭的贡献，可能比他飞回来陪老爸几天更有用 。
父亲突然离世没赶上送别的儿子深度自责
事实上，不仅留守的父母，身处海外的子女也面临着心理考验 。
小轩（化名）是一名身处英国的留学生，之前受疫情影响已经3年没有回过国 。他60多岁的父亲患有冠心病、冠状动脉粥样硬化等基础疾病，年前感染新冠后病情恶化，不幸离世 。
他以最快的速度订机票回国，但还是没能赶上见父亲最后一面，自此陷入了深深的自责之中，甚至想追随父亲而去 。
和典型的中国式父子关系不同，这对父子从小就亲密无间、无话不谈 。小轩是在父亲40多岁才出生的独子，事业成功的父亲是他崇敬的榜样，他也品学兼优从不让父亲操心 。
出国后，他每天都和父亲视频，但还是因为无法适应新环境、太想念家人出现了抑郁情绪 。当时他积极地咨询了当地的心理医生，但不仅没有获得帮助，还被暗示他和父亲关系“太过亲密” 。
那次失败的咨询经历之后，他心底就隐隐留下了一道伤疤，父亲的突然去世又一次揭开了这道疤，刺痛感比之前更加强烈 。专家建议：
陈正昕：正视正常的居丧反应，给予正向的情感引导
小轩回国后，家人觉察到他异常悲伤，还发现有一些自杀的尝试，经人推荐挂了浙江省立同德医院医务部副主任、浙江省精神卫生中心医疗办公室主任陈正昕医生的号子，随后入院治疗 。
陈正昕了解病史后表示，患者是出现了典型的居丧反应，这是一种亲人死亡后的悲伤反应，与死者关系越密切的人，产生悲伤反应也就越严重 。亲人如果是猝死或是意外死亡，引起的悲伤反应最重 。
“一般而言，居丧反应会经历四个阶段：否认、愤怒、抑郁、接纳，他目前是处于抑郁阶段 。由于父亲去世时他人在国外，这个阶段的自责、愧疚感就更加强烈，以至于产生了轻生的想法 。”
陈正昕说，居丧反应是人类正常的情感反应，虽然他已经出现病理性的症状，但仍要引导他正视自己的悲伤和哀痛，对一些极端情绪和行为保持中立态度，不要贸然评价对错 。
他一边给小轩进行药物治疗，一边通过心理咨询疏导他的情绪，大部分的时间都在倾听小轩讲述和父亲相处的美好回忆，还有父亲成功的经商经历 。
现在，小轩已经渐渐打消了轻生的念头，但还没有完全从悲伤中走出 。经历了父亲的离世，他开始重新思考毕业后是否像原本计划的那样留在英国 。
你家里有没有“洋留守”老人？你身边有没有帮助这些老人的举措？欢迎给我们留言！
【“你来救我，我要回家！”父亲一句话瞬间击垮女儿！独守杭州，这道坎太难跨越】（钱江晚报）
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