孕妈妈如果体重指数＜18.5，孕期总增重范围12.5-18kg；
体重指数在18.5-24.9，孕期总增重范围11.5-16kg；
体重指数在25-29.9，孕期总增重范围7-11.5kg；
体重指数≧30，孕期总增重范围5-9kg 。
孕妇血压
可以购买一个电子血压计在家每天测，收缩压应低于140mmHg、舒张压应低于90mmHg 。
数胎动
孕妇一般于16～20周开始感觉到胎动 。
计数胎动时，最好左侧卧或自觉舒适的体位，环境安静，心情放松 。28～32周、每周1次，32～36周、每周2次，36周后、每天1次 。一般胎动次数为每小时3～4次、或12小时30～40次 。如果胎动出现了明显的变化，特别是明显减少或消失，那就必须赶紧上医院了 。
再次提醒
亲爱的准妈妈们，您一定12周内到户籍地或现住址所在县区级妇幼保健机构或社区服务中心/乡镇卫生院建册，如果经专业医生评估为“橙”色或“红”色风险级别，提示您妊娠风险较高，请务必定期产检或遵医嘱 。
现阶段，市妇儿医疗集团已经开通互联网医院，有需要的孕妈妈可以不用到医院，线上就可以得到相应的服务 。
【大连市妇女儿童医疗中心发布疫情期间孕妈健康提示】
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