4黑豆怎么吃治白头发黑豆煮粥吃，容易吸收，治疗白头发有一定的效果，要长期坚持 。更好配合口服以下 *** ：
一：保持乐观的心态
对于生活一定要保持乐观的心态与愉悦的心情，即使是遇到了不幸也一定坚信这只是暂时的，一切都会很快过去，保持良好的心态与愉悦的心情也是有帮助的 。
二：勤于梳头
勤于梳头能够 *** 头皮的血液循环，促进毛 *** 获得充足的营养供给，既能够保持头皮的清洁卫生，也能够保持头发的清洁，所以能够有效的预防白发的产生与发展 。
三：加强营养
头发如果失去维持其色素的营养供给也会变白，所以应该保持充足的营养供给，口服发特浓营养素，坚持一段时间就能给头发补充全面的营养，从而抑制白发的生长，使白发逐步变黑 。
5黑豆怎样吃治白发变黑发？每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，长食可乌发 。
黑豆蛋白质含量36％，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义； 脂肪含量16％，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95％，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用； 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质 。
其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的 。
扩展资料
黑豆很多不为人们熟知的好处
1、美化肌肤 。黑豆含有丰富的低聚糖、粗纤维和果胶，这些成分对美化肌肤、保持肌肤的年轻很有帮助 。同时，又能增强肾脏的功能，促进体内多余水分以及老旧废物的排泄 。
2、降低胆固醇 。黑豆含有丰富的亚油酸、卵磷脂、食物纤维等，能有效地抑制血液中的胆固醇，从而预防肥胖与一些慢性病 。
3、维持血压平稳 。黑豆所含有的皂甬玳，以及黑豆特有的黑色素，能够预防氧化脂肪的发生，这些作用能够强化血管，并增强血管的弹性 。
4、缓解膝盖疼痛 。黑豆中含丰富的钙、镁、磷等矿物质，有强化骨骼的功效；而黑豆中的亚油酸具备消炎作用，能缓解骨质疏松引起的疼痛 。此外，中医学认为，老人膝盖疼痛与肾、肝、脾功能的衰弱有密切关联，而黑豆能强化肝、肾、脾等脏器的作用，从而缓解膝盖疼痛 。
参考资料来源：人民网——吃黑豆生发 12款食疗方让头发乌黑亮丽【4】
人民网-黑豆也能当药用 如何用黑豆治病
百度百科—黑豆
6黑豆怎么吃可以治白发吃黑豆治白发吗？下面介绍几则成功利用食疗治愈“白头发”的秘方：
1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下 。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效 。
2、取黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟；黑芝麻100克，何首乌150克炒熟 。四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克 。
3、用黑豆、黑芝麻、大枣、首乌、熟地各40克；当归、川芎各10克 。加入60度米酒750毫升浸泡15--20天后 。每次口服10毫升，每日3次 。
明太医刘俗德《增补内经拾遗方论》载煮料豆药方：老人服之能乌须黑发，固齿明目 。此方用当归12克，川芎、甘草、陈皮、白术、白芍、菊花各3克，杜仲、炒黄芪各6克，牛膝、生地、熟地各12克，青盐20克，首乌、枸杞子各25克，同黑豆煮透去药，晒干服豆 。张石顽《本经逢原》述黑豆“入肾经血分，同青盐、旱莲草、何首乌蒸熟，但食黑豆则须发不白，其补肾之功可知” 。这些都是以黑豆与药物同煮，然后去药食豆之法 。另一种是单服法，不与其它药同煮即具补肾养血之功 。《本草纲目拾遗》言其"服之能益精补髓，壮力润肌，发白后黑，久则转老为少，终其身无病" 。1、治盗汗：黑豆、浮小麦各30克，水煎服；或用黑豆、浮小麦各30克，莲子8克，黑枣7枚同煮 。2、头昏畏明：以黑豆30克，菊花12克，枸杞子、刺蒺藜各15克煎服 。资源3、腰痛：黑豆30克，炒杜仲15克，枸杞子12克，煎水服 。月经不调：黑豆，苏木克水煎，4、月经不调：黑豆水煎，加红糖调服 。不调：黑克水煎，加红糖调服 。5、筋骨痹痛：黑豆30克，桑枝、枸杞子、当归各15克，独活9克，煎服 。6、婴儿湿疹：黑豆油30毫升，黄蜡15克，共熔化为膏，涂患处 。7、烫伤：黑豆250克，煮浓汁，取适量涂患处现代人工作压力大，易出现体虚乏力的状况 。要想增强活力和精力，按照祖国医学的理论，补肾很重要 。黑豆就是一种有效的补肾品 。根据中医理论，“豆乃肾之谷”，黑色属水，水走肾，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的 。由于黑豆的这种功效，它也同时具有防止脱发白发的功能，我国古人虽不知道黑豆中含有较多的维生素E和维生素B，却从实践中得知它是一种美容食品 。如古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发，使皮肤 *** 等 。黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效 。黑豆含有丰富的维生素，其中E族和B族维生素含量更高，维生素E的含量比肉类高5~7 倍.众所周知，维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质 。总之，黑豆是一种对男女老少都有益处的食品，我们每天不妨吃上一点 。
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